“肝为将军之官，谋略出焉。”古人一早便道出了肝脏在人体中的重要地位，也暗示了要重视肝脏的养护。据医学研究表明，夏季因生活作息和饮食不当引发的肝脏疾病发病率较其他季节显著上升。为宣传护肝知识，倡导健康作息习惯，成都医学院老年健康学院健康养老志愿服务团队于7月28日至7月30日举办“健康一夏，远离肝扰”作品征集活动。

肝是人体代谢的核心枢纽，掌管解毒、合成等诸多重要生理功能，也是需要细心呵护的亲密合作伙伴，合理运动、饮食为它注入满满活力。活动一经发布，不少同学积极报名，一幅幅肝脏结构图在参与者们的精心设计，在彩笔的弯转勾勒中巧妙呈现，无一不透露着执笔者的学识及对肝脏结构的了解和用心；一张张海报以浅色系为背景，或肝脏或人物为主题，或图片或文字为解析，清晰直观地展示着肝脏对人体健康的重要以及损伤后对身体的危害；参与者们也从各个平台、网站等搜寻并学习肝脏养护小知识：保证充足睡眠，少熬夜；保持心情舒畅，少生气；适当运动，多喝水；定期检查，早预防。健康饮食自然也是少不了，部分参与者化身健康达人，询问家中长辈，开始通过饮食养肝，豆类、膳食纤维、维生素、优质蛋白、护肝茶等应有尽有，娴雅至极。

此次活动，不仅能让同学们了解到肝脏对人体健康的重要性，学习肝脏养护技巧，还能强化专业知识，加深对肝脏生理构造的专业认知。夏日骄阳似火，莫让肝“中暑”，让我们一起养成健康的护肝习惯，健康一夏，没有“肝”扰。

（文/老年健康学院 陈美玲 编辑/王若瑜 审稿/黄婷 终审/林琳）